2022/12/22

体調63点精神59点

早朝半覚醒

7:05に起き7:40布団から出る

痔発症、そこそこの出血

恐らく昨夜のアイスが原因

マスクを忘れて出勤

90分の残業

少々頭がふらつく

タイムカードー数分前にきったのにもう一度タイムカードをきりかける

脳が疲れているのが手に取れるようにわかる

20:00の夕食

23:10からの風呂

辞めたいのに2時間ゲームをする

脳の回復のため瞑想を10分する

柔軟、足ツボをして0：30睡眠