体調63点精神59点 早朝半覚醒 7:05に起き7:40布団から出る 痔発症、そこそこの出血 恐らく昨夜のアイスが原因 マスクを忘れて出勤 90分の残業 少々頭がふらつく タイムカードー数分前にきったのにもう一度タイムカードをきりかける 脳が疲れているのが手に取…

体調65点 精神78点 ・6:40半覚醒、のちに7:20起きて7：35布団から離れる ・前日に豆乳を飲みすぎたせいで朝から下痢 ・19:50十分の筋トレ ・ゲーム2時間半>elona ・21:30より夕食 ・23:00より30分湯船 ・23:30より読書、足ツボ、柔軟を軽くやる ・0:30bandca…